Щитовидна залоза: як діагностувати проблеми

Про основні симптоми захворювання щитовидної залози, добову потребу в йоді та профілактику розкаже СВІТЛАНА ШЕВЧУК – експерт Департаменту охорони здоров’я ЧОДА за фахом “Ендокринологія”.
Щитоподібна залоза, маленький 25-30-грамовий орган, що розташований на шиї та за формою нагадує метелика, відіграє надзвичайно важливу роль в життєдіяльності організму. Вона виробляє всього два види гормонів Тироксин (Т4) і Трийодтиронін (Т3). Головною функцією тиреоїдних гормонів є підтримання основного обміну. Без гормонів щитовидної залози або їх нестачі неможливий нормальний розвиток жодної функціональної системи організму. Гормони щитоподібної залози діють на всі клітини тіла і впливають на такі процеси, як робота серця, інтенсивність обміну речовин, ріст та інтелектуальний розвиток дітей, емоційну стабільність дорослих.
Зміни функції щитовидної залози найчастіше виникають в умовах йододефіциту та несприятливої екологічної ситуації, яка наразі спостерігається в Україні. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я серед ендокринних захворювань патологія щитоподібної залози посідає друге місце. В Україні на долю захворювань щитоподібної залози припадає понад 40% від усіх ендокринних захворювань.
Нестача тиреоїдних гормонів (гіпотиреоз) призводить до низки симптомів:
• слабкість
• набір ваги або проблеми із її скиданням
• сухе жорстке волосся або втрата волосся
• непереносимість холоду
• біль у м’язах
• депресивний стан та дратівливість
• порушення менструального циклу чи втрата лібідо
• закрепи
• підвищення рівня холестерину
• рак щитоподібної залози
• у дітей – затримка розумового розвитку (кретинізм).
Водночас в організмі може бути і надлишок йоду та тиреоїдних гормонів. Втім, сам прийом йоду не може призвести до надмірного утворення гормонів. ВООЗ вважає безпечною дозу йоду в 1000 мкг (1 мг) на добу.
Симптоми гіпертиреозу:
• знервованість та роздратованість
• непереносимість спеки і пітливість
• тремтіння, втрата ваги або нездатність її набрати
• підвищена активність кишківника
• тахікардія (часте серцебиття)
• тонка, тендітна і волога шкіра та нерівномірний ріст волосся
• порушення сну.
В Україні брак гормонів щитоподібної залози трапляється частіше за надлишок.
Скільки потрібно йоду, щоби бути здоровим
Залежно від віку добова потреба в йоді складає від 90 до 250 мкг (1 мкг = 1 мільйонна частина грама, 10–6 г).
Для дорослих добова норма йоду становить 150–250 мкг.
Норми споживання йоду для дітей:
– 0–6 років – 90 мкг;
– 6–12 років – 120 мкг.
Більшість мешканців України щодня споживає лише 40–80 мкг йоду.
Створити надлишок йоду в організмі досить складно, оскільки 95–98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2–5% – через кишківник.
За все життя людина споживає близько 3–5 г йоду – приблизно одну чайну ложку.
Що робити, аби уникнути захворювань щитоподібної залози?
▪️ Замініть звичайну сіль на йодовану та додавайте її у вже приготовані страви, аби йод не випаровувався через нагрівання. Адже свідомо щодня контролювати споживання денної норми йоду складно. Україна є однією з небагатьох країн, які не мають закону про обов’язкове йодування солі. У понад 140 країнах світу це дієвий метод боротьби з йододефіцитом.
▪️ Природні джерела йоду – морепродукти, особливо морська капуста. Жоден інший продукт не містить стільки йоду. Біла риба, овочі (картопля, редиска, часник, буряк, томати, спаржа, зелена цибуля, щавель та шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси та хурма), яйця, яловичина та волоські горіхи також стануть у нагоді в боротьбі з йододефіцитом.
▪️ Вагітним та молодим матерям варто приймати добавки йоду. Добову норму йоду має визначити лікар. Дітей від одного року чи тих, хто уже на прикормі, годуйте їжею, приготованою із використанням йодованої солі.
▪️ Перевіряйте рівень тиреотропного гормону, і відвідуйте ендокринолога. Це допоможе вчасно виявити брак гормонів та за потреби скорегувати раціон.
За інформацією ЧОЦГЗ.