8 серпня – Міжнародний день офтальмології

Сьогодні в багатьох країнах світу відзначається Міжнародний день офтальмології, зокрема в Україні. Мета цього дня нагадати про важливість профілактичних заходів, вчасного лікування та надання сучасної офтальмологічної допомоги усім хворим. За даними ВООЗ у світі близько 253 млн осіб страждають від порушень зору, 36 млн з них уражено сліпотою. В Україні зареєстровано близько 1,5 млн випадків захворювань очей, зокрема, понад 300 000 випадків серед дітей.

Проте 80% усіх випадків порушень зору можна попередити або вилікувати. Щоби вчасно запобігти погіршенню гостроти зору, слід регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога, який допоможе виявити порушення та попередити ускладнення.

Прості поради як зберегти очі здоровими якомога довше:

– дотримуйтеся здорового способу життя;
займайтеся спортом;

– регулярно проходьте медичні огляди;

– до раціону харчування включіть зелень (особливо шпинат), капусту, рибу (джерело Омега-3 жирних кислот);

– контролюйте свою вагу, оскільки її надлишок чи ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету або інших хронічних недуг, які у подальшому можуть призвести до погіршення зору або навіть сліпоти;

– для захисту очей від шкідливої дії ультрафіолетових променів використовуйте сонцезахисні окуляри;

– дотримуйтеся правил особистої гігієни під час використання контактних лінз та окулярів;

– якщо ви довго працюєте за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити.

За інформацією ЦГЗ МОЗ